Corso Mindfulness

Altri corsi

Il corso, realizzato in collaborazione con la psicologa Sabrina Tamiozzo, è rivolto ad aziende e privati con l’obiettivo di sviluppare la capacità di migliorare la qualità della propria vita attraverso la pratica della consapevolezza. Il percorso si struttura in 5 tappe di un’ora e mezza ciascuna, in cui si alternano spiegazioni teoriche a sessioni pratiche di meditazione mindfulness.

in aula

durata e prezzi

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Corso Mindfulness – 7,5 ore: 170,00 € + Iva. Il corso segue il libro guida “ Un Angelo tra i libri: viaggio alla scoperta della Mindfulness” scritto da Sabrina Tamiozzo.

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INFORMAZIONI

Programma del corso

Il corso ha l'obiettivo di fornire strategie pratiche per affrontare in maniera efficace le sfide quotidiane, aiutando i partecipanti a migliorare:

relazioni interpersonali;
gestione delle emozioni e dello stress;
sviluppo della pazienza e di un pensiero non giudicante;
riduzione dell’impulsività;
crescita della stima di sé;
sviluppo delle proprie potenzialità.

Metodologia didattica

Ogni fase del percorso comprende sessioni teoriche, seguite da esercizi pratici di meditazione mindfulness.

Guarda nel calendario le date già fissate

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