Con il termine benessere psicofisico si evoca una visione olistica della vita in cui mente e corpo sono interconnessi. Del resto lo sapevano anche gli antichi romani che avevano coniato il motto “mens sana in corpore sano”. Oggi, più che mai, è importante concepire il benessere di una persona come una condizione che dipende da tanti fattori: fisici, mentali, emotivi e sociali. Di conseguenza è fondamentale adottare un approccio multidisciplinare a questa materia così complessa. Per rispondere a questa esigenza e_labo ha iniziato a collaborare con Lab of Move1, centro medico di Verona che adotta un metodo innovativo nella cura e nella ricerca del benessere. Scopri assieme a noi tutti i risvolti di questa collaborazione.
Prima di entrare nel merito è legittimo porsi questa domanda: esattamente che cos’è il benessere psicofisico? Per rispondere prendiamo in prestito le parole dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) che al primo punto del suo atto costitutivo dice che «la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza di malattia o infermità»2. Siamo quindi di fronte a un cambio di paradigma. Il benessere non è legato all’assenza di malattia, ma è una condizione più complessa e multifattoriale. Bisogna andare oltre alla semplice salute fisica, in quanto il benessere mentale è altrettanto importante per vivere in modo sano ed equilibrato. Tutto ciò vale per ogni aspetto della vita, quindi, inevitabilmente, anche per il lavoro.
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Proprio per questo motivo, e_labo, che da anni si occupa di formazione e consulenza per salute e sicurezza sul lavoro, sta dedicando largo spazio alla tematica del benessere mentale, proponendo iniziative e incontri volti a supportare privati e organizzazioni nel miglioramento della qualità della vita lavorativa. Tra queste, figura il corso di mindfulness realizzato recentemente in collaborazione con la psicologa del lavoro Sabrina Tamiozzo. Perseguendo l’obiettivo di accrescere il benessere mentale individuale attraverso pratiche meditative che favoriscano la consapevolezza del momento presente, il corso, lanciato nel 2024, rientra tra le proposte e_labo volte al raggiungimento del benessere psicologico.
Pur non essendo un concetto nuovo, solo recentemente la mindfulness sta guadagnando sempre più attenzione, soprattutto nei contesti lavorativi. Questa pratica, infatti, non riguarda unicamente la sfera personale, ma ha risvolti positivi anche sul benessere nei luoghi di lavoro, con benefici che si riflettono sulla sicurezza e sulla produttività. Aiuta a migliorare la memoria e la concentrazione, riduce il rischio di stress lavoro-correlato e contribuisce a prevenire incidenti e infortuni, sia durante il tragitto che all’interno dell’ambiente lavorativo.
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Al percorso sulla mindfulness si affianca anche un percorso sul benessere fisico a 360° proposto dal centro Lab of Move di Verona, fondato e diretto dal Dr. Pietro Maria Picotti, medico specializzato in Medicina Fisica e Riabilitativa con approfondite conoscenze in ambito posturale, che ha sviluppato il progetto MOVE@WORK per portare la sua esperienza nel mondo del lavoro.
Con l'obiettivo di ampliare la consapevolezza sull'importanza del benessere psicofisico negli ambienti di lavoro, la sinergia tra e_labo e Lab Of Move prenderà forma attraverso una serie di incontri focalizzati sulla salute mentale e fisica nei luoghi lavorativi rivolti a privati e imprenditori di piccole, medie e grandi aziende.
È scientificamente dimostrato che il rendimento lavorativo è connesso alle abitudini e agli stili di vita. La sedentarietà è nemica della produttività, nonostante ciò, come dimostra uno studio anglosassone del 2016, il 65-75% del lavoro di ufficio viene ancora svolto in posizione seduta3.
Questa condizione non è naturale per l’essere umano, il cui corpo si è sviluppato, in un percorso evolutivo di milioni di anni, per essere prevalentemente in movimento. Siamo geneticamente nati per correre e per muoverci. La sedentarietà indebolisce il corpo e i suoi sistemi di regolazione, favorendo l’insorgere di molte patologie. Inoltre, molte tipologie di lavoro implicano dei movimenti ripetuti che alla lunga possono creare dei problemi all’organismo.
MOVE@WORK porta in azienda la filosofia di Lab of Move del riequilibrio dei sistemi indispensabili alla vita, adattati ad ogni singolo individuo, specie attraverso la postura e il movimento. Lab of Move promuove percorsi per il benessere e la ricerca dell’equilibrio funzionale attraverso il movimento, il respiro e il metabolismo, per arginare i danni causati dalla sedentarietà o da movimenti sbagliati.
Questi percorsi possono assumere diverse forme. Possono essere dei corsi online, delle lezioni in presenza oppure possono essere più improntati alla pratica con la creazione di vere e proprie palestre aziendali. La forza di questa formula è che è completamente adattabile alle esigenze delle aziende. Per cui, dopo un primo incontro preliminare col Dr. Picotti, si potrà definire il percorso verso il benessere più opportuno per ciascuna azienda.
Contattaci per scoprire tutti i dettagli di questo percorso verso il benessere psicofisico.
NOTE
1 Scopri il centro e la filosofia di Lab of Move.
2 Consulta la Costituzione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.
3 Leggi lo studio: A randomised feasibility study to investigate the impact of education and the addition of prompts on the sedentary behaviour of office workers.
